熬夜藥膳有哪些

作者:瑤歌  時間:2016-07-02 09:50:02  來源: 大眾養生網

熬夜藥膳一般有夏枯草煲瘦肉、蓮子百合煲瘦肉、桂圓紅棗蓮子雪耳湯等,在日常生活中需要注意勞逸結合,避免長時間熬夜,防止影響身體健康。

1、夏枯草煲瘦肉:夏枯草煲瘦肉通常就有清肝火、降血壓等功效,比較適合高血壓病人在熬夜後出現的頭暈、頭痛、眼紅等症狀。

2、蓮子百合煲瘦肉:蓮子百合煲瘦肉一般具有清心潤肺和益氣安神等功效,比較適合長期熬夜,導致失眠、心煩、心悸等病人食用。

3、桂圓紅棗蓮子雪耳湯:桂圓紅棗蓮子雪耳湯主要成分是桂圓、紅棗、蓮子、雪耳等,然後加入適量冰糖或白糖,具有安神補氣的作用。

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