多吃香蕉的好處

作者:瑤歌  時間:2016-10-02 19:58:02  來源: 大眾養生網

多吃香蕉的好處補充體內營養、美容養顏、預防便秘等。

1、補充體內營養:香蕉中含有大量的鉀元素和微量元素以及各種礦物質,熱量比較低,適當吃香蕉能夠補充體內營養,增強機體的免疫力。

2、美容養顏:香蕉屬於一種熱帶水果,在日常生活中比較常見,香蕉當中含有豐富的維生素C具有抗氧化作用,經常吃香蕉能夠補充皮膚所需營養,也能達到美容養顏的效果。

3、預防便秘:患者出現便秘和大便幹結時,經常吃香蕉能夠促進腸道蠕動,也能促進大便的排出,有效的預防便秘症狀。

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