哺乳期一般可以通過吃木瓜、花生、豬蹄等等多種食物來下奶，這樣可以促進乳汁的分泌，同時還有利於寶寶的健康發育和成長。
1、木瓜：木瓜中的營養成分是比較豐富的，尤其含有豐富的木瓜酶，木瓜酶可以起到刺激乳腺激素分泌的效果，這樣就可以增加乳汁的分泌。
2、花生：花生屬於日常生活中比較常見的食品，其中的營養成分比較豐富，也可以起到催乳的效果。
3、豬蹄：豬蹄屬於一種膠原蛋白比較豐富的食物，可以起到美容養顏和淡化妊娠紋的效果，同時還可以起到催乳和通乳的作用。
因此在出現乳汁分泌少時，可以通過吃這類食物來調理。
從中醫上講，西洋參具有很好的滋補作用，可補陰益氣，養陰清熱。但是西洋參如果在產婦哺乳期食用，很容易引起產婦回奶。所以對於產婦來說，此時不宜進食。在這裏要說的是，
可以做艾灸，做艾灸對於你的身子是不礙事兒，沒有事情的，你是可以使用的。估計你現在覺得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產後風濕還是比較常見的，是一種風濕類疾病，應
轉身ㄨ已陌路問#你好，我生完孩子才9天，當時是做的剖腹產，現在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什麼好處
沒有了笑容問#我現在是在處於哺乳期，由於我生了孩子之後，現在身材有點胖，朋友推薦了一個酵素說是喝了可以減肥，哺乳期的時候可以喝酵素嗎？大眾養生網小編解答：女性在
﹏散發弄扁舟Ｘ問#你好，請問女性在哺乳期的時候能吃維生素c嗎？我剛生完孩子三個月，現在正在給孩子喂奶，老公給我買了維生素c片，但是我不太敢吃。大眾養生網小編解答
哺乳期婦女，應多吃一些脂肪以及營養素豐富的食物，產婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最主要的作用就是補腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對於產
