秋季飲食調理吃什麼

作者:瑤歌  時間:2016-10-18 18:23:48  來源: 大眾養生網

秋季飲食調理可以適當的吃一些蘿卜、銀耳、雪梨等食物,有助於身體調理。

1、蘿卜:如果屬於一種常見的食物,有生津止渴的效果,秋天的天氣比較幹燥,可以適當的吃一些蘿卜,能夠補充體內的水分,還有止咳化痰的效果。

2、銀耳:銀耳的營養價值很高,含有多種維生素和蛋白質,可以及時為機體補充營養,而且營養中的膠原蛋白含量很高,能夠滋潤皮膚,預防皮膚幹燥。

3、雪梨:雪梨的汁水很豐富,可以起到滋陰潤燥的效果,比較適合秋天吃。

除了以上常見的食物外,還可以適當的吃一些蜂蜜,有助於身體健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃