有的人身子總是比較虛，可是又不能很好的對症下藥，總是反反複複的不見好，我自己呢，也是不管春夏秋冬，手腳總是冰涼的，於是我就搜了這些東西，來給自己補補，你還別說，還是很有效果的，今天我就把它分享給大家吧。
人參：能大補元
氣，補肺益脾，生津安神，是最好的補氣之品。
黃芪：能補氣固表止汗，氣虛汗多者最為適用。
山藥：能補肺脾腎三髒之氣陰。既是中藥，又是美食。
大棗：補氣健脾，養血安神。是生活中最常
見的補養氣血之品。
當歸：補血，活血，調經。是補血要藥。
西洋參：補肺降火，養胃生津，寧心安神。是陰血不足、虛煩失眠者的良藥。
枸杞子：能滋肝補腎，益精明目，潤肺補虛。對調節肝腎陰血虛弱都很好。
阿膠：補血滋陰，自古以來就是補血要品。
何首烏：補血益精。
八珍丸:由人參、白術、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，人參養榮丸:由人參、黃芪、白術、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠誌、生薑、大棗組成，具有補益氣血，安神定誌的作用，適用於貧血兼有失眠症者。歸脾湯:由人參、黃芪、白術、茯神、甘草、當歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠誌、木香、生薑、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用，適用於貧血兼食少心悸的患者。
以上就是我給大家的建議，可能有的藥材不是尅長久支付的，那麼山藥，大棗這些是我們平時日常生活中都會吃到的東西，所以呢，我們這些尋常人家吃這些就可以了。在這裏，我也希望大家能有一個好身體。能夠長命百歲。歲歲平安。
