雪蓮子的功效與作用可以起到潤腸通便、祛風散熱、化痰散結的效果。雪蓮子不可以隨便食用，需要在醫生指導下食用。
1、潤腸通便：雪蓮子中含有大量植物膠，而且屬於可溶性纖維，一般能夠促進腸道蠕動，腸道內還會吸水膨脹，從而可以軟化糞便，另外也能夠促進大便的排出，能夠起到潤腸通便的作用，從而可以緩解便秘以及預防便秘。
2、祛風散熱：雪蓮子性味溫辛，通常可以起到祛風散熱的作用，對於腸風下血以及下痢裏急後重可以起到改善的效果。
3、化痰散結：雪蓮子通常可以助肺經，而且能夠起到化痰散結的作用，一般對於痰喘腫滿以及中毒等病症能夠起到改善效果，不僅可以用來內服，並且還可以熬成膏外敷，在出現咽喉腫痛和咳嗽痰多現象後，也可以用雪蓮子配薏米或者是蓮子煮粥飲用，能夠起到輔助改善的效果。
平時要以清淡的飲食為主，另外還要補充足夠的水分，通常能夠起到稀釋痰液的作用，還可以促進痰液的排出，平時還要避免吃辣椒之類的辛辣和刺激性食物，以免導致症狀加重。
假裝沉默問#今天我朋友送了我一些雪蓮子，對我說這是好東西，但是我以前並沒有接觸過這種東西，不知道它有哪些作用，又該怎麼吃才有效果？大眾養生網小編解答：雪蓮子又可
握緊問#朋友去旅遊，回來給我帶了一大包雪蓮子，第一次看見這種東西，隻知道雪蓮是藥材，這雪蓮子還是第一次接觸，雪蓮子怎麼吃呢？大眾養生網小編解答：雪蓮子有很好的營
相隔兩地問#我最近這段時間剛剛懷孕，在懷孕期間飲食非常的注意，請問在懷孕期間能不能吃雪耳蓮子百合糖水，她是不是有什麼好的作用？大眾養生網小編解答：建議在懷孕7個
睜大你的眼睛問#我現在剛剛生產完，孩子也才出生兩個多月，最近我的嘴巴就很饞，很喜歡吃東西，那麼我現在在哺乳期，能夠吃雪蓮果嗎？大眾養生網小編解答：雪蓮果屬於涼性
七彩氺餹粿問#我一直都是很喜歡喝蓮子雪耳湯的，但是我不知道蓮子雪耳湯都有什麼好處或者作用，我最近有點上火，不知道蓮子雪耳湯能有什麼作用？大眾養生網小編解答：蓮子
懸崖沒勒馬問#我一直都是很喜歡吃雪耳的，但是我還沒有喝過雪耳蓮子湯，我聽說在夏天的時候喝雪耳蓮子湯對身體是非常好的，不知道雪耳蓮子湯都有什麼好處？大眾養生網小編
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