文旦的功效與作用有哪些

作者:xuyan32811  時間:2015-12-04 17:17:09  來源: 大眾養生網

文旦具有清熱敗火的功效,也具有潤腸通便的作用,但是需要控製好食用量。

文旦屬於一種寒性的水果,裏麵的水分含量比較多,能夠達到清熱敗火的目的,比較適合肝火旺盛的患者食用。另外,文旦裏麵的粗纖維含量較多,適當食用以後,能夠加速胃腸蠕動,在一定程度上還可以輔助預防便秘。

雖然文旦的功效比較多,但是不適合所有的人群,特別是對該食物過敏者、腹瀉者等,以免出現不適現象。在日常生活中,需要嚴格控製飲食,盡量吃新鮮的水果和蔬菜。

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