黃瓜子和生菜籽是否能長期吃，需要從個人的具體情況進行綜合考慮。
1、一般能長期吃的情況：黃瓜子和生菜籽含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸等營養成分。如果胃腸功能較好，長期適量食用，可以補充部分營養物質，不會嚴重損害身體健康。
2、一般不能長期吃的情況：黃瓜子、生菜籽中的膳食纖維含量較多。如果胃腸功能較弱，長期吃黃瓜子和生菜籽，可能會損傷胃腸道黏膜，出現腹痛、腹脹等症狀，不利於身體健康。
如果吃黃瓜子和生菜籽後出現腹部不適症狀，可以到醫院接受治療。平時要注意飲食健康，少食多餐。
黃瓜子和生菜籽能長期吃嗎
作者：xiaobao45 時間：2015-12-10 15:09:41 來源： 大眾養生網
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