倒著走
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倒著走可以鍛煉腰部肌肉的收縮和舒張能力，改善腰肌部位的血液循環速度，對於腰椎間盤突出等腰肌功能受損類疾病有治療作用。還可以緩解因不良坐......[查看詳情]
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一般的人都不會倒著走路的，覺得那樣不太方便，但實際上，倒著走路還是有很多好處的，如果把它作為一種鍛煉方式，那樣就更好了。首先，倒著走路......[查看詳情]
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倒著走減肥的效果不明顯，因為倒著走和正常的走路是一樣的，沒有什麼區別的，這個隻能夠保持好的身材，一般是沒有辦法達到瘦身的效果，想要瘦身......[查看詳情]
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