運動拉伸
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拉伸運動就是通過各種的運動對身體的骨骼進行拉伸，這種動作常坐確實會起到增高的作用。比如經常的打籃球，做仰臥起坐，做引體向上等都會對身體......[查看詳情]
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人長得高矮和遺傳因素有很大的關係，但是後天的彌補也可以讓身高有突破的。其中可以做的一種動作就是拉伸動作。可以采用正壓腿、側壓腿等方法來......[查看詳情]
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拉伸運動可以增加身體的柔軟度，不僅可以塑身還能減肥。拉伸運動可以讓肌肉韌帶和關節之間配合更加柔和，減少肌肉和韌帶受傷的可能性。拉伸運動......[查看詳情]
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拉伸運動是可以幫助長高的，有些拉伸運動可以刺激骨骼的生長，從而幫助長高。前腳膝蓋彎曲90度，後腳打直，雙手指尖著地放置在前腳兩側，後腳......[查看詳情]
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堅持進行拉伸運動，可以讓身體的柔韌性增加，而且還可以增加肌肉收縮的力量，緩解身體酸痛的症狀。如果在運動前進行拉伸運動，可以減少自己在運......[查看詳情]
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一般運動前後的拉伸動作是很有必要的，尤其是在冬天，人體的肌肉比較容易僵硬，此時我們可以在運動前做一些拉伸動作，可以考慮先拉伸肩關節周......[查看詳情]
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