長白發吃什麼調理，有哪些食療？
現在很多人在治療白頭發的方法上，大家總是會選擇用吃的方法調理。因為飲食不僅僅很健康，在吃的過程中治療白頭發，也是並不痛苦的，不需要喝一些苦澀的中藥湯。白頭發的患者，在平時可以多吃核桃仁，紅糖，鵪鶉蛋，黑芝麻，黃豆以及各種五穀雜糧。
·桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
·黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝服一小匙。腹瀉時不宜使用。
·蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
·紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表麵塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
·鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
·何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。