最補腎壯陽的食物有哪些?
腎虛是許多男性所關注的話題，而在日常生活中補腎壯陽的方法有很多種，可以通過食物當中的營養來補充腎髒的虧損，在飲食上可以多吃一些高蛋白食物，也可以喝一些牛奶， 豆漿等穀物，保持身體蛋白質可以改善腎虛，達到壯陽的功效。
男人補腎壯陽食物
1、韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯的“強精食品”。
3、蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
4、維生素C
像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。
5、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
6、人參
這不隻是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。