每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢複正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
1 醋泡香蕉減肥嗎
醋泡香蕉是有減肥的作用。香蕉是一種助消化,潤腸通便的作用,而醋中含有的果酸是有果酸,醋酸,蘋果酸是可以清除身體裏麵的垃圾,排出多餘的脂肪,從而起到很好的瘦身效果,一般在三餐之後適量的食用一些,可以預防脂肪堆積在身體裏麵,預防肥胖的發生。但是有一點需要注意的是,醋泡香蕉是酸性很強的食物,腸胃不好的人最好是不要過多的食用,以免造成腸胃負擔。
2健康瘦身減肥方法
健康瘦身減肥的方法是運動加控製飲食的方法,這個方法不僅效果好,而且又沒有什麼副作用。科學的減肥方法是每天都堅持運動,要做兩個小時以上的有氧運動,這樣才可以帶動身體內脂肪的燃燒,對於減肥才有一定的效果,在減肥的飲食也相當的重要,飲食還是要以清淡的為主,千萬不要暴飲暴食,盡量控製油膩,辛辣,刺激的食物,像是蘋果,火龍果,包心菜,茄子,土豆等可以多吃一些,最重要的一點就是要長期堅持下來,才能夠成功瘦身。
3醋泡香蕉的功效與作用
醋泡香蕉做明顯的作用就是減肥和助消化。因為醋具有殺菌,抗炎的作用,可以抑製身體內有害物質的繁殖,可以促進腸胃的蠕動,幫助多餘的垃圾毒素排出,而香蕉是具有潤腸通便的效果,可以清除宿便,緩解便秘,減少水腫引起的肥胖。經常食用醋泡香蕉的話,還可以增強身體的抵抗力,可以達到延年益壽的效果,長期食用,可以提高生活質量,預防癌症的發生。
4香蕉醋減肥有科學嗎
香蕉醋減肥是有醫學科據,因為香蕉中含有的營養元素比較高,含有的糖分相對會比較少,所以可以減少糖分轉化為脂肪,預防肥胖的發生。再者醋中含有的醋酸也比較高,醋進入身體裏麵,是會轉化成為蘋果酸,可以吸附脂肪,讓脂肪從而排出身體,起到好的瘦身效果,而且也不會反彈,長期食用可以防止便秘以及痔瘡德爾發生。但是腸胃不好的人要謹慎食用。