喝綠茶的好處和壞處

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。綠茶是以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉撚、幹燥等典型工藝過程製成的茶葉。其幹茶色澤和衝泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名綠茶。

1生薑綠茶減肥法

生薑和綠茶搭配，可以促進身體中脂肪的燃燒量，所以是可以起到減肥作用的。可以直接喝生薑綠茶，讓脂肪燃燒，堅持就可以起到減肥的作用；如果在喝生薑綠茶的時候，能夠在茶水中加入一些蜂蜜，減肥的效果就會更好。也可以用生薑綠茶泡在洗澡水中，進行生薑綠茶的泡浴，也可以讓身體中血液循環更加的暢快，從而起到減肥的作用。

2綠茶的作用

常喝綠茶有益健康，因為綠茶中含有豐富的茶多酚，可以清除體內的自由基、可以殺死體內的癌細胞和一些病菌；綠茶有防輻射的作用，經常在電腦前工作的人，常喝綠茶，就可以減少電腦輻射導致的皮膚上出現色素沉著的問題；綠茶還有去火的作用，在夏天的時候，喝上一杯綠茶，可以起到降溫防暑的作用；常喝綠茶還可以起到提神醒腦的作用。

3綠茶有什麼功效

綠茶對身體非常好，平時可以適當的多喝一些綠茶。首先是綠茶可以對抗癌細胞，對抗病毒，所以常喝綠茶可以讓身體更加的健康；其次是綠茶可以美容養顏，因為綠茶可以收縮毛孔，可以抵抗輻射，長時間喝綠茶就可以讓皮膚變得更加的白皙細膩；綠茶是堿性飲料，常喝綠茶，可以防止體內鈣質的流失，這樣可以保護骨骼，保護牙齒，減少齲齒的情況發生。

4綠茶可以減肥嗎

常喝綠茶是可以減肥的。因為綠茶可以提高腸胃的消化能力，可以促進體內脂肪的分解，尤其是在吃了油膩食物的時候，如果能夠喝上一些綠茶，就可以讓胃脹的感覺減少。所以如果能夠長期堅持喝綠茶，是可以起到一定的減肥作用的。不過如果想要減肥，最好是少吃肥甘油膩的食物，而且還要注意多運動，這幾種方法共同使用，才會讓減肥的效果更好。

5綠茶減肥法

綠茶可以提高腸胃的消化能力，增強對於脂肪的分解能力，所以常喝綠茶是可以起到減肥的作用的。可以單純的喝綠茶，也可以適當的再加上一些其它的東西，這樣減肥效果都是非常好的。比如可以用綠茶和薏仁製作成粉，用熱水衝泡喝，可以利尿消脂。也可以用沸水衝泡荷葉粉和綠茶粉，對於減肥有奇效。沸水衝泡綠茶粉喝山楂，常喝就可以消除身體上的贅肉。