想要長壽，不妨多吃的食物，滋陰補腎，降壓降脂

欲長生不老，不妨多吃些滋陰補腎、降壓降脂的食物 希望長壽的人多吃以下幾種食物 桃膠 桃膠是由桃樹皮分泌的一種物質，含有豐富的蛋白質，能為機體補充蛋白質，促進機體組織合成。同時還包含許多植物膠原蛋白，具有美容養顏的功效。且含量豐富，有益於補腦益智。此外，富含膠質和一些纖維素，可排毒、消脂，加速體內毒素和垃圾的新陳代謝，還可滋陰潤燥，延緩身體衰老。 紅薯 地瓜在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜，已被營養學家作為一種藥食兼用，營養均衡的食物，經常食用地瓜對人體健康有益，並具有一定的減肥功效。同時有效防止糖分轉化為脂肪，有益於健身。此外，地瓜中含有一種雌激素類物質，不僅能減少皮下脂肪的積累，還具有潤膚、防皺、美容等功效。

酸梅

有人可能會誤以為吃多了酸梅，就會產生過多的胃酸，引起胃痛；但其實酸梅是一種堿性食物，它的作用不僅僅是解饞，還能讓人當零嘴。心緒不寧的人，每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，凡事自然不易煩心。此外，酸梅富含有機酸和礦物質，其含鈣量和含鐵量都比香蕉高出好幾倍，是一種不可缺少的健康食品。 番石榴 番石榴之所以有美容功效，是因為它含有人體所需的多種營養成分，如維他命、礦物質等，能有效促進體內毒素排出，從而美容養顏。此外還可有效改善人體消化係統，增強機體免疫力。

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