每天堅持跑步好嗎
xieqiong
每天堅持跑步一般不是特別好，可能會導致韌帶損傷、肌肉疲勞、關節磨損等，需要根據自身的情況來判斷。
1、韌帶損傷：每天跑步可能會由於疲勞，導致在跑步的過程中受到外界的刺激，導致的韌帶損傷，出現局部疼痛的症狀。
2、肌肉疲勞：跑步的過程中可以適當的休息，能夠避免因為長時間的跑步導致的下肢肌肉疲勞。
3、關節磨損：長時間的跑步可能會加重膝關節的關節磨損，導致膝關節活動疼痛的症狀。
平時應該合理的鍛煉，盡量不要長時間的勞累。
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