心率決定壽命？心髒每分鍾跳多少次最好？
xieqiong
大夫，我1分鍾心跳80次，危險不？心率80次這是正常的。正常人心跳每分鍾多少次，看似是一個很簡單的常識，但很多人其實並不知道。
大家都知道，心髒是人體的“發動機”，不斷地向全身輸送血液，每天要將15000斤血液注入全身進行血液循環，以滿足全身各個組織和器官的需要。心跳次數多，泵出的血液多，血壓就會上升；另外，心髒隨時都在工作，如果再加上高血壓，長期的超負荷工作，會導致心髒心肌肥厚，心室腔擴大，最終導致心衰。所以當心跳頻率在正常範圍內時，每分鍾跳動的次數越少，工作量減少，工作時間延長。
所以我們要定期監測自己的心率，可以采用脈搏測量法，用電子血壓計，做心電圖等等。一般人脈搏與心跳一致，將手臂置於舒適位置，食指與中指按住橈動脈，即中醫平時把脈的地方，力度適中，可以感覺到脈搏，每次測量不少於30秒，最好一分鍾。測量脈搏的最佳時間是在充足睡眠醒來後，連續測量3~5天，取平均值。
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