飲食
兩性
人群
運動
中醫
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒後不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等,也有怕睡眠而失眠的。 失眠的原因有很多,比如精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素也可以引起失眠。可以通過堅持有規律的作息時間,保持安靜,選擇舒適的床來改善失眠。
失眠的人不僅容易頭暈眼花,還特別容易焦燥不安,長期下來精神不濟,記憶減退,整個人看起來衰...[查看]
偶爾的失眠並不會對生活造成什麼影響,但如果失眠變成經常性的,那就會嚴重影響患者的生活,同時也...[查看]
你知道為什麼會失眠嗎? 失眠的人不僅容易頭暈眼花,還特別容易焦燥不安,長期下來精神不濟,記憶減退,整個人看起來衰...[查看]