辣木籽的功效及吃法都有哪些
辣木籽有一定的保健功效，因此在生活中很多人都會經常食用。因此，下麵本文就為大家介紹一下，辣木籽的功效及吃法。
辣木籽的功效：
1、調理腸道
辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷，如食用量控製適當，可以排除人體內各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。
2、調節血壓
辣木可以分解多餘糖分，激活細胞活性，加速對有害物質和壞死細胞的分解代謝，提高免疫力和自愈力，從而達到調理血壓的效果。
3、調節血糖
辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫係統，控製糖尿病並發症。
辣木籽的食用方法：
1、嚼食
辣木籽咬碎後，以300cc以上的溫水服用，吃完後你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。
2、泡水
剝掉辣木籽的外殼，直接將內子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之後根據個人情況增減。
3、衝服
也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開水衝服。