教你怎麼控製性愛時長，男性必看！

男性在性愛達到高潮時很容易出現射精，但是有些人為了讓另一半也享受高潮或者延長性愛時間會選擇忍精不射，忍精不射對身體的危害是非常大的，那怎麼做可以做到忍精不射呢？

方法一：重視體位

在性生活中，如果你和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控製。而男上位時，由於男性全身重量都壓在陰莖上，同時身體要不停地上下或左右運動，導致肌肉比較緊張，雖然這樣同樣會帶來快感，但不容易控製你的射精時間。

方法二：身體放鬆

放鬆腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控製的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的。盡管有人認為，上述肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快。

因此，試著讓這些肌肉放鬆，可以幫你推遲射精的時間，感受高潮的快感。

方法三：采用喉式呼吸法

男性可以通過調整呼吸來延長性生活時間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。方法是：全身放鬆，把意念放在鼻子上，慢慢調整呼吸，使它變得平靜而有節奏。一段時間後，把意念放在喉嚨上，輕輕地收縮喉部肌肉，同時發“嗬”音，像嬰兒睡覺時輕輕的打鼾聲，整個呼吸過程要緩慢深長。

據說這種技巧是男性的專利。在勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，就可以使用了。通過它，男性除了可以自由地控製呼吸，促使女性達到性高潮外，更可以在射精之前緊急控製住自己。

方法四：無高潮之性

打破觀念，性生活不必非得有高潮。而且越是擔心高潮提早到來，就更容易加速它的來臨。因此，可以試著在沒有射精前結束性生活。這樣若幹次後，你便可以把性生活和高潮區別開來，控製它就容易多了。

方法五：把尿排空

性生活前，去趟衛生間把尿排空可以控製高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控製起來就比較難了。