女性常吃四種食物，月經再也不“遲到”！

1、歸芪參棗飯

材料：當歸15克，黃芪20克，大棗19顆，茯苓15克，白術15克，紅糖20克，糯米100克。

製作：1、當歸、黃芪、白術、茯苓煎水取汁液，大棗洗幹淨，與汁液一同放入糯米中蒸熟。

2、每天吃1劑，食用時加紅糖，可經常服用。

主治：補血益氣，養肝調經。適用於經期延後，且量少色淡有血塊，小腹隱痛，頭暈眼花，心悸少寐，麵色蒼白或萎黃，舌質淡紅，脈細弱者服用。

2、益母草當歸煮蛋

材料：當歸1個，益母草15克，雞蛋1個，鴨蛋1個，紅棗3顆，紅糖適量

製作：1、將當歸、益母草洗幹淨，與蛋一起武火煮至水沸，然後用小火熬。

2、30分鍾後撈出蛋去殼，放入紅棗，小火煮20分鍾。

3、去掉藥渣，加入紅糖拌勻，吃蛋紅棗喝藥汁。

主治：調經止痛，活血化瘀，補血益氣，適用於氣血不暢，氣滯血瘀導致的經期推遲、閉經，或經血褐色發黑者服用。

3、艾葉雞蛋粥

材料：艾葉10克、生薑15克、鹿角膠20克、雞蛋1枚、鴨蛋1枚、粳米60克。

製作：1、將艾葉、生薑、雞蛋（帶皮）一起放入鍋中煎水取汁，雞蛋去皮待用。加入洗幹淨的粳米煮粥。

2、鹿角膠加熱融成汁液，等粥煮熟後放入裏麵調勻，並加入雞蛋。月經前連續服用5-7劑。

主治：可溫經散寒，適用於經期延後，量少，色暗有塊，伴有小腹冷痛，熱敷則痛減，胃寒肢冷，苔薄白，脈沉緊者服用。

4、蜂蜜當歸煲烏雞

材料：烏雞1隻，黃芪20克，當歸10克，生薑薯片、棗花蜜3大勺。

製作：1、黃芪、當歸煎水，取藥汁300毫升備用。

2、烏雞去皮毛內髒，洗幹淨，加生薑、食鹽隔水蒸1小時。

3、將藥汁放入烏雞中，繼續蒸1小時。出鍋後淋上棗花蜜後食用。經期前隔天服用，連續服用3劑。

主治：補氣血調經，適用於氣血虛弱導致的不來月經。