更年期潮熱出汗？民間流傳3種食療方法！

1、食療方一：百合燉母鴨

食療方一：新鮮百合300克，母鴨1隻(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨肝內，再入鴨內髒，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身紮牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

2、食療方三：百合衝藕粉

食療方三：新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，曬幹或烘幹，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調成薄芡，再用沸水衝泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

3、食療方二：燕窩燉銀耳

食療方二：燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，摘洗幹淨，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10~15日。