秋冬季節如何預防感冒？試試這些方法吧

1、藥物治療

對於體質較差，經常感冒的人群，可以在醫生指導下使用藥物進行預防，抵抗力差的兒童或者老人根據醫生指導使用免疫增強劑，以增強免疫力，抵抗感冒。（這裏特別提醒各位身邊的朋友不要盲目用藥，特別是針對小孩的感冒）。

2、適度鍛煉

堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。 在此溫馨提示各位，初參加體育鍛煉的人或體弱的人，在鍛煉前不要一下子把衣服脫得太多，而要等活動得身體發熱後再逐步地脫衣服，以免著涼。在鍛煉之後，內衣如被汗水浸濕，條件許可，應把汗擦幹，換上幹衣服，以免冷風吹在汗濕的衣服上，引起感冒。千萬不要因為鍛煉反而引起了感冒。

3、避免誘因

秋冬季節天氣寒冷，應該注意避免受涼、淋雨、過度疲勞。易感人群盡量避免與感冒患者接觸，避免髒手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，尤其是在人多的公共場合出入。

4、飲食防治

天氣轉涼後，人們會食欲大增，在幹燥季節可以多吃些滋陰潤肺，解表驅寒的食物，如銀耳（補脾開胃、益氣清腸）、生薑（驅寒）、蔥白（調節體溫，使汗腺的排汗工作正常）、紫蘇（發汗、散寒、退熱）以及少吃辛辣食物，還可以多喝熱茶。