夏天掉頭發應該多吃什麼好？
在炎熱的夏季很多人都會出現掉發的情況，這可能是因為經常出汗不注意清潔頭皮衛生導致的毛囊堵塞所引起的，也可能是因為紫外線的強光照射所造成的脫發，在飲食上可以多吃一些養發生發的食物來促進頭皮毛囊生發。
夏季掉發應該多吃這些
1 、黑芝麻
把黑芝麻洗淨、曬幹，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。
2 、核桃
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
3 、海帶
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素 B2 、 B6 等。
4 、菠菜湯
每晚臥臨前，取菠菜 2 兩自製一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫 C 、 B 等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。