西紅柿減肥湯，幫您輕鬆減肥

不喜歡運動減肥的人可以去嚐試飲食減肥，在眾多的減肥蔬菜中西紅柿是不錯的減肥食物，特別是西紅柿湯，做西紅柿湯的時候可以放一些芹菜，洋蔥。

工具/原料

椰菜一個、西芹一棵、青椒兩個、番茄五個、洋蔥五個。

步驟/方法

1將所有材料切段、湯滾後轉慢火再煲約個半小時，連湯渣一同飲用。

2如果按照以下飲食輔助效果更佳，下麵是一周的飲食計劃

第一天全日生果餐(香蕉除外)。

第二天：蔬菜餐(宜選擇多菜葉種類的)，晚餐另加一個土豆，可以做成土豆泥。

第三天：生果加蔬菜混合(除土豆外)。

第四天：鮮牛奶任飲，另加八個香蕉。

第五天：牛肉若幹(保持體力)、西紅柿六個、清水八杯。

第六天：牛肉和蔬菜任食。

第七天：糙米、蔬菜、生果。

注意事項

所有飲食都要以身體沒有不適為主，如果出現頭暈，惡心等不良症狀應該停止這種食譜，並及時到醫院就診。

西紅柿土豆湯減肥效果也不錯

西紅柿土豆湯的具體做法如下：第一步，準備適量的土豆、西紅柿、瘦肉、食用油、食鹽。第二步，將土豆清洗幹淨，然後削皮、切片。第三步，將西紅柿洗淨，切成片;瘦肉洗淨，切成絲。第四步，鍋中倒入適量的清水，大火燒開，然後放入適量的瘦肉和食用油。第五步，待水再次煮開後，加入土豆片和西紅柿，待煮至酥爛後，加鹽調味，即可出鍋。