常喝檸檬水可以減肥嗎

因為我很胖所以一直在尋找各種能夠減肥的方法。我朋友推薦我喝檸檬水。說可以起到減肥的作用。那喝檸檬水到底能不能減肥？

檸檬作為人們很喜愛的食物之一，好處是極多的。多數被人們所熟知的好處就是它的美容功效。常吃檸檬可以起到美白祛斑，養顏滋潤肌膚的功效。當然檸檬的功效還遠遠不止這些。近些年來，人們逐漸發現檸檬是可以用來減肥的。而且效果經過證實也是不錯的。

平時可以飲用檸檬蜂蜜水來達到減肥的作用，也可以購買無糖檸檬片食用。

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

溫馨提示：不過有一點需要注意。吃檸檬最好在晚上睡覺前。因為檸檬進入人體後一旦人們接觸陽光，就會容易使肌膚變黑。反而達不倒美白的效果。