剛從超市買了一罐蜂蜜來，因為聽說蜂蜜是個好東西，有很高的營養價值，尤其是對女人。也是因為最近皮膚缺水的很嚴重，氣色也不好，所以就買了些蜂蜜回來，準備補補。不過不怎麼清楚蜂蜜的吃法，就想問問大家蜂蜜怎麼吃呢？
大眾養生網小編回答：
吃蜂蜜最適合的時間。
吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個什麼樣的效果，就盡量在特定的時間吃，會比較好的。
以我所知道的，如果為了安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適；如果為了促進消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適；如果你為了美容，就每天固定一個時間吃就可以了。
吃蜂蜜的最適宜的量。
蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。
溫馨提示：現在市麵上有各種各樣的蜂蜜，很多蜂蜜都添加了其它的東西。所以，大家在選蜂蜜的時候要根據自己的情況而定。