吃什麼水果最有利於減肥呢？

生完孩子有大半年了，身材是完全走樣，以前的衣服基本都穿不進去了，特別是褲子，腰腹部胖的厲害。準備減肥，晚上用水果來代替晚餐。水果的種類太多，不知道那些最有利於減肥，效果最佳呢？

首先您的的想法是對的，晚上吃水果對減肥是有一定的作用的。夜晚休息活動量較少，相對減少食物的獲取，用水果來代替正餐，可以減少脂肪的攝入。水果中的養分、維生素容易被身體所吸收，避免了脂肪沉澱堆積。這裏給您推薦幾種效果較好的水果。如：番茄，番茄含有大量的水分，容易脹飽，卡路裏又低用來減肥比較合適。蘋果也是不錯的選擇，建議您選擇口感較甜的紅蘋果，青蘋果味酸，吃多了容易刺激腸胃。還有香蕉，促進腸胃的蠕動，幫助排出宿便也是很好的。如果能配合運動效果會更好！