常吃蜂蜜有什麼好處？

我很喜歡吃蜂蜜，經常會衝些蜂蜜水喝，有時吃粽子、湯圓都喜歡以蜂蜜來代替糖了，不知道常吃蜂蜜好嗎？請各位給點建議?

蜂蜜可謂是天然的營養佳品，又可以美容養顏，不僅可以內服還可以用來做麵膜外用，使皮膚變得滋潤光滑，常飲用蜂蜜水還可以幫助人體增強抵抗力，每天衝一杯蜂蜜水還可以幫助降火氣和潤腸，防止便密哦！

但是最好是晚上喝，一般衝泡比例為普通的勺子舀一勺蜂蜜5勺水,然後用溫水衝，因為熱水會破壞其營養成分，所以要注意一下。

另外蜂蜜還有抗菌消炎、促進組織再生的作用，而且存放時間久，在室溫下放置數年都不會壞。