我今年26歲，上學的時候開始抽煙的。現在因為生病了，所以想要戒煙。有沒有什麼方法能讓我快速戒掉抽煙的？
大眾養生網小編解答：
戒煙沒有所謂的捷徑，這和一口氣吃不成胖子一樣，你也不可能一口氣瘦下來。想要戒煙首先你要有毅力，要有恒心和毅力，知道自己為什麼要戒煙，並且最重要的是要堅持。開始的時候一定會很難受，但過了一會兒就好了。多參加戶外運動，這樣可以讓你避免心情上想抽煙。多用其他食物代替吸煙，這也是一種不粗糙的方法。把煙少量抽掉，也是可以戒煙的。
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