吃什麼食物對調節內分泌失調比較好

內分泌失調會讓體內的毒素無法排出去，導致體內皮脂腺分泌旺盛，所以皮膚上就會莫名其妙的長出很多小痘痘，內分泌失調主要是平時飲食上和生活習慣上引起的。內分泌失調切記平時要多吃一點比較清淡的食物，尤其是多吃新鮮的蔬菜和新鮮的水果，不要吃辛辣刺激性的食物。另外，內分泌失調要注意衛生，勤洗漱。尤其是在晚上睡覺的時候一定要洗臉。