吃什麼改善對過敏體質效果好

過敏體質主要是由於平時生活中的一些習慣造成的，建議平時養成良好的生活習慣，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的食物，注意晚上要按時睡覺，一定要多休息，不要熬夜。另外過敏體質的人要避免少去公共場合，在人多的地方，空氣也不會新鮮，有些人過敏的原因甚至是空氣或花粉等，如果排除食物的原因，就去醫院檢查一下過敏原，看看自己到底是因為什麼因素而過敏，這樣才能有針對性的避免，減少過敏的發生。