最近老媽跟我說我臉上的氣色很差，沒有血色，讓我多吃點補血補氣食品。像我要這樣氣血虧虛要怎麼辦呢？吃什麼才可以補氣血呢？
大眾養生網小編解答：
補血補氣最有效的方法就是吃一些具有補血功效的中藥。當歸、黃芪、熟地等。另外還有阿膠也是補血的好食品，尤其是女人多吃一點更好。因為阿膠不僅能補血，還具有美容養顏的功效，自古以來就很受歡迎。如果要既補血又補氣的話，建議用當歸或者黃芪來煲湯。像當歸雞湯、黃芪牛肉湯都是很好的補血補氣食物。每天堅持吃五、六個紅棗也很有效。
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