想給家裏人製定一個養生的食譜，養成一個好的生活習慣，身體是革命的本錢嘛。嗬嗬，誰能給我多多推薦一些養生的食物啊？
大眾養生網小編解答：
家中有一個注重養生的人，此乃大幸啊。可以說，我們一餐一餐都離不開養生，吃什麼與我們的健康息息相關。你要結合家人的體質來進行合理的進補，這樣才能起到效果，否則可能會適得其反。從營養角度來說，天上飛的肉和水裏遊的肉都屬於白肉，要比在地上跑的紅肉營養均衡。食物要講究的是少食多餐的原則，隻有多品種，才能保證營養均衡。我記得有人說過，要想營養均衡，一天要吃20種食物。
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