冬天的時候運動除了很多的汗，沒有及時的穿好衣服，從那之後整個冬天都渾身發冷，容易犯困，這是什麼原因？要如何調理？
大眾養生網小編解答：
冬天的時候寒氣特別重，特別是南方的寒濕之氣很重，運動後或者睡覺時不注意保暖，就會導致寒氣入體，進入經脈，侵蝕髒腑，導致全身發冷，精神萎靡。針對寒氣入體冬季主要可通過以下方法調理1、用溫水泡腳，讓陽氣衝上湧泉穴，發汗，排除體內寒氣。2、食用適度的辛辣食物，刺激體內陽氣的滋生，從而排除寒氣。可以煮一碗生薑水，生薑是驅寒保陽的常用食材。4.服用驅寒保暖藥，如麻黃、葛根、紫蘇葉、防風、桂枝、白芷、陳皮等。5、可到中醫院進行針刺、拔罐等治療。