我因為第一次接觸燕麥，因此不知道怎麼食用，有人說多吃這種食物對女性朋友的身體和皮膚都有好處，那麼生的燕麥應該怎麼進行煮熟味道才好呢？
大眾養生網小編解答：
燕麥對於女性來說，確實有很多功效。因此，如果你買的是生燕麥，先用熱水把它泡一泡，這樣在煮的時候比較容易煮爛，一般隻要生燕麥在熱水裏煮一個小時就可以了，首先要把水燒開，然後再慢慢的把水煮熟，這樣，燕麥片就會變得粘稠一些，口感也會更好，也不至於把燕麥的營養成分煮熟了，所以，一般早上吃燕麥是比較好的。
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