請問藏紅花要用什麼食用方法才發揮最好的功效和作用呢？

我最近常常都會覺得小腹疼痛，還有有時候就是月經不調，我在網上搜索了一下，網上有說藏紅對於月經不調效果很好，我想問問藏紅花的功效和作用有哪些呢？要怎麼樣食用才最好呢？

藏紅花具有活血化瘀和去除炎症，消除疼痛的良好的作用和功效，活血化瘀之後就可以促進月經的正常，並且同時可以提高免疫力，長期的服用還可以排毒養顏，達到瘦身的效果，對於女性的活血有極好的療效，一般可以將藏紅花當做茶水來飲用，還可以放入食物中來進行食用，比如在熬煮雞湯時可以加入一定的藏紅花，或者是與一些中藥一起煎煮服用。