自從大半年前換了一份工作後,每天忙著早起上班,常常不吃早餐。現在我的胃受不了了,時不時感覺胃疼胃脹。但是又不想吃胃藥,副作用大。想知道養脾胃的食物有哪些?
大眾養生網小編解答:
食療是通過飲食來改善機體的不良情況,由於繁重的工作,目前很多都市人都有脾胃的問題,而過多服用胃藥可帶來不同程度的副作用,因此很多人選擇通過食療達到良好的療效。建議有這方麵困擾的人可以多進食一些健脾化濕、消食健胃的食物,如粳米、牛肉等。少吃過鹹過酸的食物,以及酒類等刺激性食物盡量避免。可以嚐試用粳米熬煮牛肉粥,可以達到多重療效,根據個人喜好選擇最佳的食療方案。