最近,我的皮膚差了,朋友說我缺少了維生素,然而,我想通過用檸檬泡水喝來補充維生素,但我不知道它的泡法。請問,檸檬可以用開水衝泡飲用嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:檸檬汁可以用開水衝泡飲用。而水的溫度最好在80度到90度之間,無需攪拌,檸檬中的維生素c會被人體大量吸收。然而,用刀切檸檬會容易導致維生素的流失。泡檸檬水喝並不能真正達到補充維生素的目的,因為人體攝取檸檬水的量很低。如果你想為自己的身體補充維生素,可以吃維生素片來補充維生素c,因為維生素是人體所能吸收的營養素。如果人們想要補充維生素,這是一個很好的選擇哦。
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