血液濃度高怎麼辦可以降低？

長期吸煙或喝酒會導致血液中紅細胞數量的增加，一般來說，紅細胞數量越多，對應的血液濃度就越高。所謂的血液比較“稠”，還有一些不良的生活習慣也是造成血液濃度高的原因，經常熬夜或者工作壓力過大。但不必擔心，改善生活作息和飲食習慣是可以緩解的。建議不要吃含鹽量高的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。多吃一些清淡有營養的食物會對降低血液濃度有幫助，也可以經常鍛煉，增強體質，也是一個好辦法。