有腰間盤突出的人有適合的運動嗎？

腰椎間盤突出是中老年人中高發的疾病，此病對患者的腰部傷害非常大，在治療通常沒有短期內能完全治愈的方法主要以藥物為主，患病期間患者避免受到外傷否則會加重病情逐漸惡化可能會出現下肢癱瘓的症狀。一般不建議腰間盤突出患者做長跑避免有過度運動導致腰肌勞損加重疾病的情況出現，患者可以將跑步轉變為散步同時可以適當的練太極，運動強度不大但也是比較好的運動方式。