踮腳尖有什麼好處，要怎麼踮腳尖才好？

踮腳尖能夠幫助活動四肢，對於長期保持一個姿勢的工作人群而言具有良好的促進肢血液循環的效果。除此之外在坐著的時候踮腳尖還能夠幫助改善突然站立而帶來的眼前發黑的跡象。男性踮在小便的時候踮起腳尖還能夠起到一定的強精的效果。坐著的時候踮腳尖的方法是雙足並攏，然後用力把腳後跟踮起來，然後再慢慢放鬆，每次可以重複20次，可以每1小時重複一次。