橙子能減肥嗎?橙子有什麼營養成分?

關鍵詞:橙子減肥功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 要過年了,我想穿美美的衣服,所以想要減肥,我決定晚上隻吃水果,橙子能減肥嗎?橙子有什麼營養成分呢,對人體有什麼好處呀?

    大眾養生網小編解答:
    橙子含有豐富的維生素c,經常吃對皮膚非常好,減肥最重要的是運動,不能節食,晚上少吃點隻吃水果是可取的方法,早餐一定要吃,否則會對胃不好,每天吃完飯之後,最重要的就是要控製自己的食量,每天睡前做100個仰臥起坐,晚上五點以後就不要吃東西了,堅持下來會有非常好的效果,不要吃減肥藥,這樣會反彈的,

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