吃什麼壯陽補腎益精比較好？

最近在房事上覺得有些力不從心，經常覺得累，覺得可能是有點虛了，想問問吃什麼壯陽補腎益精比較好，有沒有什麼需要注意的？

可能是房事過度、過於勞累引起的腎虛。平時最好要節製性生活，減少次數和頻率，一般一周內兩到三次為宜。補腎可以從飲食上考慮，菠菜、西蘭花、韭菜、番茄、蜂蜜、狗肉等都有補腎壯陽之功效。如果情況較為嚴重，要在專業醫生的指導下服用藥物，如六味地黃丸、金鎖固精丸等，效果都不錯。平時多鍛煉身體，參加體育運動，加強體質。如果情況較為嚴重，或許是其他病因造成的，最好去醫院做詳細的檢查以及早治療。