吃什麼食物可以暖宮的功效？

宮寒是會引起痛經，身體也會偏寒的，所以日常還是要多注意下，紅糖有益氣養血，養胃，驅寒，活血化瘀，健脾的功效，所以日常多喝紅糖水有暖宮的功效，做法也比較簡單，把薑切片，放進水裏，煮開，然後加入紅糖，再次煮開。就可以了，味道比較好，想要暖宮的話，可以多吃一些溫和的水果，櫻桃，榴蓮，蘋果等都可以吃一些，平常一定要注意多休息，不熬夜，養成良好的生活作息，是能夠緩解痛經的現象。