總是會覺得自己情緒低落怎麼辦？

我在一家外貿企業工作，我的工作量比較大，平時也很難得跟別人有機會交流，最近我感覺自己的情緒越來越不穩定，遇到事情就非常的容易低落。這是怎麼回事？

你這種情況有可能是因為工作量太大，生活節奏太快引起你心理壓力過大，最後導致心理問題。而你平時又非常少和別人交流，這就可能使你的情緒和壓力不能夠及時的宣泄出來，你可能會有抑鬱症這樣子的症狀，所以你先去醫院做下檢查。注意平時要多跟別人交流交流，就算一天之中不能跟同事交流，回到家也要多說說話。盡量要讓自己感到開心愉悅，心情明快。