上班工作壓力大最近總是情緒低落怎麼辦？

剛剛畢業兩個月的時間第一次工作，我感覺自己的工作做的很好可是每天都會挨罵做的項目被改了好幾次，每天晚上我都睡不著白天上班總是情緒低落我該怎麼辦？

剛出來工作麵對各種不適應在工作中常常會遇到各種的阻礙是剛剛畢業的大學生常常會出現的問題，同時也會給患者心理和精神上帶來巨大的壓力出現情緒不穩定，自信心受挫以及自卑的症狀，如果長期壓抑對自身的健康是非常不利的，患者應學會自身的調理患者是成年人及時的調整心態非常重要，出現工作上的問題可以及時的和領導溝通，保持心情的舒暢睡前可以適當的喝牛奶。