有清胃熱效果的食物有哪些呢？

我前段時間一直出去吃火鍋，而且吃火鍋的時候都點重辣的。現在我發現自己好像有點胃熱的現象，哪些食物能夠清胃熱呢？

有胃熱情況的人群可以吃一些性質寒涼的食物，因為胃熱大多和上火同時發生，在這時吃一些具有清胃火以及瀉腸熱效果的食物能夠有效幫助改善情況。苦瓜、豆腐、白菜、梨都是很好的選擇。除此之外還需要少吃一些易上火的食物，如胡椒、茴香等，以免助長胃熱。另外外界環境的刺激會加重胃熱的情況，所以日常生活中還需注意保暖，注意食物的均衡搭配，火鍋暫時不要吃了。