墨魚排骨湯的功效怎麼吃？

我平時比較喜歡喝排骨湯，經常燉排骨湯喝，聽說排骨湯跟墨魚一起煮比較好吃，對身體也比較有好處，墨魚排骨湯有什麼功效，應該怎麼吃？

排骨含有大量的蛋白質和脂肪酸。排骨可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能補鐵改善貧血。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有骨膠原、骨粘蛋白等，補充人體所需的鈣質。墨魚，又稱墨鬥魚、烏賊。墨魚幹味道鮮美，營養豐富，藥用價值高。 墨魚幹含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質； 墨魚幹具有益血補腎、健胃理氣的功效；女性在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益，能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。