全麥餅幹有哪些，該怎麼挑選？

不瞞大家說，我就是一頭吃貨，我喜歡吃各種各樣的餅幹，但是朋友都說餅幹吃多了會長肥，隻有吃全麥餅幹才不會，那麼，全麥餅幹有哪些呢？營養價值和功效是什麼？

全麥餅幹顧名思義就是在沒有去掉食品麩皮的情況下製作成的。全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成，正是由於它是用粗糧做成的，所以營養價值才比一般的餅幹要高，世麵上的全麥餅幹可以在超市或是賣糕點的地方都能買到，自己也要注意品嚐，因為全麥餅幹是不會添加糖分的，所以吃起來雖然口味沒有那麼香甜，但是可以避免肥胖。自己也要注意不要被廣告所蒙騙，要仔細挑選，看看餅幹配方。